ドライアイ.jp

今回オススメするドライアイや目に良い料理第13段は、

寒い季節にぴったり個人的にも大好物な「ポトフ」を紹介します。

ポトフは、野菜もたくさん摂れるしあったかいし、スープとしても

飲めて、個人的には、大変おすすめです。

今回オススメするドライアイや目に良い料理第12段は、

今の季節にぴったり心も体も温まる「ヘルシーなお鍋」を紹介します。

海草のねばねばと、緑黄色野菜たっぷりで目にいいお鍋です。

お好みでお好きな具もたくさんいれてどうぞ！！

今回オススメするドライアイや目に良い料理第11段は、

最近、お昼にハマっているパスタから「ねぎとなめこのパスタ」を紹介します。

パスタと言えば、近頃は食べに行ってないけど、良く昔は「洋麺屋五右衛門」に行きました。

特に「北海道の具だくさんクリームパスタ！？」は、かなりお勧めですね。

ほぼ何食べても外れがないパスタ屋かなと個人的にはお勧めです。

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今回オススメするドライアイや目に良い料理第10段は、またも2品同時紹介しちゃいます。

最近個人的にもハマっているカボチャを使った料理！！

カボチャは、目のビタミンと言われるビタミンAが豊富でカロテンもたくさんなのは、知ってますよね。

以前もハロウィンの時期に紹介してると思いますけど、それから、すっかりカボチャファンです！

まず１品目は

「南瓜のそぼろあんかけ」

今回オススメする目に良い料理第9段は、2品同時紹介しちゃいます。

だんだん、空気の乾燥と共に目の乾燥も始まりドライアイ人にとっては、本番とも言える季節です。

しっかりとケアして、栄養もばっちりとって一緒に頑張りましょう！！

ということで？？今回の目に良い栄養素は、「カロテン」と「ムチン」です。