Tag:夏バテ

ドライアイは夏から始まる?!

夏バテか?

昨日の台風は凄かったぁ~。皆様大丈夫でしたでしょうか?

台風の影響か、昨日に続き今日も涼しいですが、明日からまた猛暑がやってくるらしい。

いつまで暑さが続く事やら・・。

さて本題ですが・・

ここ数日、目も体も調子が良くない~。

自己診断結果は、9月に夏バテ??(笑)

どうやら、暑さとクーラーにやられてしまったようです。

それに加え目の調子も・・

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目を健康にするレシピ<炒め物編>

鶏のレバニラ炒め

今回オススメするドライアイや目に良い料理第16段は、

「鶏のレバニラ炒め」です。

好き嫌いが分かれるレシピですが、

目にも夏バテにもばっちりのメニュー!

レバーは、ご存知の通り、ビタミンA、ビタミンB群、鉄分、葉酸等を多く含み

なかでも、葉酸、鉄分は造血を助ける働きがあり貧血防止や妊婦などには理想的な食べ物。

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