目を健康にするレシピ＜ブロッコリー編＞
by ドライアイマン on 2011 年 12 月 20 日
今回オススメするドライアイや目に良い料理第18段は、
「ブロッコリーのあっさり胡麻和え」です。
我が家の食卓で、あと一品欲しいな～。
と言う時によく登場するドライアイに良いメニュー！！
ブロッコリーに含まれる栄養は、「ビタミンＣ・ビタミンＡ・ルテイン」。
・ビタミンＣはストレスを軽減する効果もあるため、 ストレス性のドライアイや、眼精疲労にも有効です。
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