ドライアイに悩む筆者が、原因・対策・予防法・治療法をご紹介
では、昨日、ルテインについて
視力の低下や色の識別、焦点を合わせるのに有効だってことが解りました。
目にとって、欠かせないってことも、良く理解できたって感じですね。
ビタミンＡは、「目のビタミン」といわれるほど、目との関係が深いビタミンであることは、
ご存知の方も非常に多いのではないでしょうか。
その威力は、
目や粘膜、皮膚の健康を保ち、成長を助けたり、病気の回復を助けたりします。
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ドライアイの予防と対策はどーしたら？
少しの努力で可能なドライアイの予防と対策を紹介していきますね。
と、その前に確実なのは、眼科で検査など自己判断せずに相談する事です。
ドライアイは、アレルギーなどを併発する場合や、違う病気の可能性もあるので
違和感を感じたらまず、眼科に行く事がオススメです。
ではいくつか紹介していきます！！
●意識的にまばたきを
物事に集中するとまばたきが少なくなりがちなんでまばたきで涙をたくさん補充しましょ。
平均的なまばたきは1分間に約20回といわれています。
また、仕事など長時間のデスクワークに携わる人は、1時間に15分はコピーなどほかの作業
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