今日はドライアイや疲れ目のツボとストレッチを少しご紹介してみます。

ドライアイや目の疲れは、

目の周りの筋肉が硬直すると悪化する為、

ほぐす事で楽になると言われています。

仕事中、出先でも簡単にできるケアなので是非試してみてください。

ドライアイと向き合って早3年・・・。

日々のケアについて色々試してきた中で、おすすめを紹介しますので、是非参考にしてみてください。

●サプリメントを活用

涙の質を高め、ドライアイを緩和する成分を凝縮したサプリメントを活用し

効率的に栄養成分を補給することも有効です。

※おすすめ商品として実際の感想を紹介してます。

私はこれが一番劇的に効果でました～。

ドライアイの多くの原因でもある、液晶画面等の長時間使用のライフスタイルが影響していることが多いので、

日々の生活で注意しながらドライアイと付き合っていき、悪化させないことが大切です。

手軽に出来るのが、「目を温める」ケアです。