昨日の続き、後編です。

同じように、ＨＰで紹介されてた内容を抜粋しながら、自分なりにコメント付け足して見ました！！

それにしても、やはり、専門の先生の言葉は非常に解りやすい。

＜参考ＵＲＬ＞

http://www.ntv.co.jp/sekaju/200910/class/080216/03.html

【抜粋④】

・夕方老眼について

夕方老眼とは、昼間に目を酷使すると、夕方に老眼と同じような症状が出る状態のことです。

【突っ込み④】

ちなみに老眼とは、近くのものが見えにくくなるという症状です。

実は、おもしろいことがあって、

オフィスに勤める男性の例で１日の目の年齢が時間によって違くて、

朝９時頃は３６歳、夕方６時になると４７歳。なんと１１歳も１日で変化しちゃうみたいです。

【抜粋⑤】

・目の年齢チェック！！

まずは、新聞と定規を用意してください。

（1）両手を伸ばして新聞紙を持つ

（2）本分の活字から1文字選ぶ

（3）活字を見ながら新聞を目に近づける

（4）活字がぼやけた所で新聞と目の距離を測る

その距離でおよその目の年齢が分かります。

8cm 　15歳
10cm 　22歳
12cm 　25歳
14cm 　30歳
16cm 　35歳
20cm 　39歳
30cm 　44歳
40cm 　49歳
50cm 　55歳
60cm 　60歳

【突っ込み④】

自分は、25歳でした。ちょっと嬉しい（喜）

良視力がいい人は、老眼になるのが早いと言うけど、実は、そんなことなく、老眼の進行は同じみたいなのでご安心を！

【抜粋⑥】

・目のストレス解消法！！

40℃ほどの蒸しタオルを目に当てる。これが目のストレスを解消してくれます。

目の表面にあるマイボーム腺という油の腺を温めて、目の表面に油が浸透しドライアイを緩和するということが分かってきました。

※適正な温度でやけどには十分気を付けて行って下さい。

【突っ込み⑥】

これは、個人的にもかなりお勧めなとういか実践してる方法です。

目を温めるのは、今の季節、空気も乾燥し冷たいので、より効果がはっきり感じられると思いますよ。

【抜粋⑦】

私たちは、パソコンやケータイなど便利なものに囲まれ、目にストレスをかけながら生活しています。

ぜひ目をいたわって、この視覚情報化社会を乗り切ってください。

とのコメントでした！！

【突っ込み⑦】

ドライアイには、とにかく「涙が大切」ってことですね。

やっぱり、涙の質と量を増やしてくれるっていうサプリ（バイオティアーズ）は

良いんだな～と。病は気からじゃないけど、「良いっ」って思って飲む方が効いてる気がするし！！