以前、ルテイン配合のサプリを摂取していて、なかなかドライアイには効かなかったということを紹介したんですけど、

もうひとつ、目のサプリで有名なブルーベリー系は、どうなのかなって思い、ちょっと調べてみました。

実際には数回飲んだこと程度で、もちろん、継続してないんで、効果のほどは、解らないですけど。

（なんでも継続しないと解らないですからね。）

ブルーベリー系のサプリなんかで、良く耳にするのが、「アントシアニン」という成分が目に良いってことは、かなり有名です。

アントシアニンは、ブルーベリーやアヤムラサキという種類のサツマイモに含まれている紫色の色素のことですけど、これの何が目に良いか？

結論から言うと、疲れ目を改善したり視力を向上させたりする成分らしいんです。

でもまぁ、視力が本当に良くなるなら、眼鏡の人もコンタクトの人も、世の中にはいないはず・・・なんて少しひねくれた考えですかね。

と言いつつ探っていくと、

アントシアニンは、ロドプシンの再合成を助ける効能がありって事なんです。

ロドプシン？？再合成？？

その正体を知るには、まず、目の網膜にある紫色の色素で、ロドプシンに光が当たり神経が刺激され脳に信号が送られ、『物が見える』、そう、目が見える感覚になる

大事なものです。

このロドプシンは、光にあたると、ビタミンAに分解され、再度、ロドプシンに再合成されるんです。

そして、パソコンなど長時間使用したりして目を酷使し続けると、再合成が追いつかないため、ロドプシンはどんどん減っていきます。

要するに、ロドプシンの再合成を促進するのが、アントシアニンというわけですね。

だから、ブルーベリー系の栄養は、眼精疲労や視力を改善する働きがあると言われているんです。

その他にも、活性酸素を除去して、血液をきれいにする作用もあるなんて言われてます。

なるほど～確かに目に良いとされる理由は納得ですね。

ここで、個人的に、目に良いとされる

目の健康は保証されたと言っても過言でない気がします個人的には。

いやー全部やってみようかな～～～と考えよー！！