いままで、ドライアイには「ブルーベリー」とか「ビルベリー」、また「ルテイン」なんて言うのは

かなり有名だし、関連商品もたくさん発売されていて、もちろん、ほとんど試してきたんだけど、

いまいち「う～ん・・・」というのが、感想。

それで、いま愛用しているサプリは、「う～ん」どころか、かなり素敵！！って感想。

じゃ、何がどうなってるのかなーーーと思って、今一度、色々調べてみたりしたので紹介します。

まず「ルテイン」って何？？

目に良い成分。

これは、間違いない事実です。

眼科医にも認められ、研究結果もあるみたいだし。

では、どんな働きがあるのか？

とその前に、「ルテイン」を語る上で、目の構造の一部である

・黄斑
・水晶体

の二つをまず知っとかなければ、いけないので簡単に説明してみます。

【黄斑とは？】

網膜の後極部にあり、眼の奥の中心部とその周辺のことをいい、物をみるために重要な役割を果たしていて

視力と色覚を判別する場所です。

ここに異常が起こると「視力の低下」や「色覚障害」、「視野が狭くなる」などの障害が起こるのです。

自分も視力がかなり悪いので、黄斑に異常があるのだと思います。

【水晶体とは？】

カメラで言う「レンズ」であり、物をみるときにピント（焦点）を合わせる働きがある場所です。

水晶体の厚さを変えることで焦点を合わせているんです。

デジカメと同じイメージですかね。

この機能は、年齢とともに衰え、元々は、透明なはずが、黄色みを帯び、さらに悪くなると「白内障」という病気になる場所でもあるんです。

さて、「ルテイン」とは？に戻ると

「ルテイン」は強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で

眼の水晶体と黄斑に存在する主要な「カロテノイド」はルテインがメインであり、これらが正常に機能するための働きをするのが「ルテイン」。

さらに、ルテインは光に強くて、光そのものを遮る役割があり、要するに光を制御するってことですね。

そして、蛍光灯・テレビ・パソコン・ゲームなど日々の暮らしの中で活用し、見ている光の多くは「青い光」なんです。

そう、ルテインは青い光を吸収するという性質を持っていて、紫外線よりも細胞に与えるダメージが強いみたいです。

ルテインが足りないと、

視力の低下や色の識別が大変になったり、焦点が合わなくなってきたりっていう症状になるんですね。

ここまで来ると、なるほど、目には欠かせない「ルテイン」ってことが納得。

でも、自分の悩んでた、目の乾きや、充血、ショボショボ、目ヤニなんかは、解消されなくて・・・。

ドライアイとは、もちろん関係がない訳でないと思うけど・・・。
明日は、この続きをつぶやいてみます。（たぶん）

＜P.S.＞

視力検査がパソコンの前で出来るサイト見つけたので、たまには、どーぞ！！

http://ider.net/eye.html