昨日の台風は凄かったぁ～。皆様大丈夫でしたでしょうか？

台風の影響か、昨日に続き今日も涼しいですが、明日からまた猛暑がやってくるらしい。

いつまで暑さが続く事やら・・。

さて本題ですが・・

ここ数日、目も体も調子が良くない～。

自己診断結果は、９月に夏バテ？？（笑）

どうやら、暑さとクーラーにやられてしまったようです。

それに加え目の調子も・・

自律神経とドライアイの関係はブログ内でもご紹介しましたが、身を持って実感する事に・・情けない。

暑さと一日中クーラーの職場環境にやられ、何となく体がだるい・・。

水分はしっかり取るけど運動しない～。食欲減退・・。

夏バテの典型的な悪循環に加え、夜寝苦しい事で寝不足気味に。

そりゃ、自律神経乱れて、ドライアイまっしぐら。

加え、、目薬ランキングの為に点眼しまくっていたもんだから、最悪な状況に・・。

きっと、自分と同じような状況の方もいるのでは？？

冬になると、空気の乾燥によってドライアイが悪化する方も多いようですが、

始めのきっかけは「夏」らしいです。

夏バテをきっかけに自律神経や、栄養バランスが崩れ、「涙」に異常が出てドライアイ気味にるんだとか。

さらに涙が減少した所に、強い紫外線やクーラーの影響も重なり、修復できないまま、

乾燥の時期になり困るほどのドライアイに・・

しかも、夏のクーラーで冷えた体は、冬の冷え症に繋がり、血液循環がより悪くなって「涙」の低下を引き起こすそう。

夏バテ恐るべし！！！

と・・冷静に分析している状況ではないですね・・。

今のうちに夏バテ回復しなければ・・。

残暑が続きますので、皆様も気を付けてくださいね～。